Rediscovering You
ちゃんとしているのに、
なぜか苦しい。
日本の「普通」と
海外感覚のあいだで揺れるママへ。
外側の正解より、自分の感覚に戻る時間を。
周りに合わせることはできる。
空気も読めるし、ちゃんとやれている。
母としても、パートナーとしても、
子どものことにも、きちんと向き合っている。
でも——
どこに行っても合わせられるのに、
どこにも完全には馴染めない感覚。
ふとした瞬間に思う、
「このままでいいのかな」が
頭から離れない。
そんな感覚を、ずっと抱えていませんか？
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Root & Rise は、
外側の正解に合わせ続けて疲れたあなたが、
自分の感覚を取り戻し、
どこにいても「私は私でいていい」と
感じられる心を育てる場所です。
私自身も、
どこに行っても合わせられるのに、
どこにも完全には馴染めない感覚を
ずっと抱えてきました。
だから今、私は
同じように“ちゃんとできてしまう人”が、
自分の感覚に戻れるようサポートしています。
＜こんな感覚ありませんか？＞
✔ 日本の「普通」や空気を読むことに疲れている
✔ 周りに合わせられるのに、どこか無理をしている
✔ 子どもの育てにくさや個性について、誰にも本音を話せない
✔ 学ぶほど、何が正解かわからなくなる
✔ 「ちゃんとした母」でいようとするほど、自分が苦しくなる
＜ここで育てていくもの＞
ここで目指すのは、
誰かに合わせる自分を責めることではありません。
外では調和しながら、
内側では自由でいられること。
そして——
”自分で選べる感覚”をもつこと。
子どものために頑張るあなた自身が、
どこにいても、
「私は私でいていい」と
戻れる感覚を育てていくことです。
＜プライベートコーチング紹介＞
内側に安心できる場所を育てる、対話の時間。
このコーチングでは、
どこにいても自分でいていいと
感じられる心を育てながら、
・思考のクセ
・無意識の思い込み
・親と子との関係
・言葉にできなかった本音
に気づき、
頭で理解してきたことを、
心でも受け止められるように、
”見方そのもの”を一緒に見直していきます。
安心安全な対話の中で少しずつ整理していきましょう。
＜コーチングで得られる変化＞
1. 自分の感覚を信じられるようになる
外側の正解ではなく、「私はどう感じているのか」を
大切にできるようになります。
2. 子どもや自分を責めずに、受け止められるようになる
子どもの反応や自分の感情を「ダメなこと」
として責めるのではなく、それを受け止め、
次の関わり方を選べるようになります。
3. 揺れても戻れる自分になる
悩まなくなることではなく、揺れても、
自分の内側に戻れる力を育てていきます。
相談しようか迷っている方も、
今の気持ちをそのまま話していただくだけで大丈夫です。
Root & Rise のコーチングの特徴
ノンジャッジで安心安全な場
正解を押しつけるのではなく、
あなたの中にある本音が出てきやすい
場を大切にしています。
五感・感覚をフルに使ったガイド力
感覚だけでも、知識だけでも終わらせません。心理学・NLP・現実の子育てをつなぎながら、頭で理解したことを、日常で使える視点へと落とし込んでいきます。
レジリエンスが高まる
セッションの中だけで楽になるのではなく、日常に戻ったあとも、自分で整え直せる力を育てていきます。
About
Tomoko
ライフデザインコーチ
幼少期を海外で過ごし、帰国後は日本の「普通」に馴染もうとして、自分を小さくしてきました。その後、NYでの出産、日米での暮らし、凸凹特性のある子どもの子育てを経験。
現在は、心理学・NLPを取り入れたコーチングをもとに、“ちゃんとしてるのに苦しい”ママが、自分の中に安心できる場所を育てるサポートをしています。
青山学院大学卒、ニューヨーク大学院卒
NYLB認定ポジティブ心理学コーチ・コンサルタント
Mental Breakthrough Coaching™︎認定コーチ
▶︎詳しいプロフィールはこちらから→Aboutページへ
https://www.root-and-rise.net/about
お客様の声
「30分という短い時間でのセッションというのがとても新鮮で、ダラダラせず自分の思考が加速して答えがドンドン思い浮かぶ点が良かったと思います。Tomokoさんの相手の話を引き出す親しみやすさが感じられ、安心してセッションを受けられました」
HANA
起業家・50代・3児の母
「自分一人ではなかなかできない、感情を丁寧に見つめること、そして欲しい未来を設定することを、とても丁寧に伴走していただけました。課題を確実にクリアできるように、スケジュール設定やセッション後のメモも分かりやすく、とても良かったです。」
Masami
会社員・40代
About
Root & Rise
【企業理念】Our Philosophy
人は、生まれたときから、すでに完全な存在である。
迷いは、欠けているから起きるのではありません。
本来の自分との距離が、少しずれているだけ。
Root＆Riseは、
人が自分の内なる道しるべと再会し、
人生をもう一度、自分の手に戻していくためのコーチングを提供しています。
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